Saludos!!!

Hola, mi nombre es Eru y soy nuevo en esto del parkour, como casi todos los que entran nuevos en el foro jejeje

Soy de Alicante capital y quiero empezar a entrenar aunque la verdad no tengo demasiado tiempo para hacerlo y tampoco es que halla entrenado mucho mi cuerpo para ello XD En definitiva, busco alguien que me aconseje para realizar entrenamientos físicos (que se puedan realizar en casa) y ya si eso para quedar y hacer parkour por ahí.

Para más información tengo toda mi fuerza concentrada en las piernas pero el problema es que no tengo absolutamente nada de potencia, es decir, (y se que resultara raro) puedo pegar una patada que te mando a tomar por saco pero si tengo que hacer un salto de precisión no llego ni a metro y medio...
Y en cuanto a los brazos, tengo algo de resistencia pero me gustaría mejorarla y de fuerza ya ni hablamos por que en las barras hago cinco y me quedo to matao

Por favor si alguien sabe alguna manera de mejorar en esas cosas se lo agradecería y si me puede dar unos ejercicios específicos aún más...

Hola Eru,

Disculpa mi tardanza. No se si ahora ya te habrás puesto manos a la obra con el entrenamiento físico del parkour (espero que si, xD).
Si quieres ejercicios específicos, puedes empezar con cuadrupedias https://www.youtube.com/watch?v=CG_t6nCnpXY , dominadas, dominadas con agarre de biceps, fondos (minuto 1:57) https://youtu.be/sxLRJLpZI_c

Para empezar te recomiendo más que nada tronco superior, porque de piernas, normalmente andamos mejor, quien no corre, hace bici y tal.

Un saludo